Nos pieds sont souvent la partie de notre corps dont nous oublions de prendre soin. Mais l’été arrive et les nu-pieds ressortent. Nous avons envie de prendre soin de nos pieds et nous allons vous faire part de notre routine afin d’avoir des pieds parfaits. Les pieds sont très précieux pour chacune de vos activités quotidiennes.

Des pieds sains pour un corps sain

La santé des pieds impacte l'ensemble de votre corps. En effet, une bonne santé des pieds va permettre de soulager et d'éviter les douleurs lombaires liées la plupart du temps à un déséquilibre de la voûte plantaire. Bien en prendre soin, vous aidera à conserver une aptitude à marcher et éviter des douleurs qui peuvent devenir très invalidantes.

Des pieds en bonne santé permettent également :

- D'éviter le vieillissement prématuré de la peau des pieds

- De prévenir les infections telles que les mycoses cutanées, ou les verrues;

- De prévenir la déformation des pieds et des ongles incarnés.

Enfin, sur le long terme, de bons soins éviteront les complications liées au diabète ou aux troubles vasculaires.

Chouchouter vos pieds régulièrement

Vos pieds apprécieront que vous preniez soin d’eux le soir, lorsqu’ils auront été utilisés toute la journée. Vous occuper de vos pieds en fin de journée vous soulagera et vous permettra de conserver de beaux pieds, doux et sains. Pour avoir les pieds tout doux tout l’été, il faut suivre une bonne routine et en prendre soin. Pour cela, il faut suivre plusieurs étapes afin de les protéger au mieux.

Etape 1 : le nettoyage des pieds

Pour que les soins soient efficaces et puissent bien pénétrer dans la peau, il faut avoir des pieds propres ! Pour cela, utiliser un gel douche de préférence doux, sans sulfate, sans alcool, sans paraben, afin de minimiser l’agression de la peau de vos pieds.

Etape 2 : le bain des pieds

En hiver, vos pieds sont enfermés dans des chaussures tandis qu’en été , ils sont confrontés aux saletés de la rue, de la plage ou encore de la terre. Pour les détendre, les nettoyer et les parfumer, rien de mieux qu’un bain de pied ! L’eau chaude du bain permettra de ramollir vos peaux mortes. L’idéal est de mélanger l’eau à quelque goutte d’huile essentielle de lavande car elles ont des propriétés antiseptiques.

Etape 3 : le gommage

Une fois les peaux mortes ramollies, il est temps de passer à l’exfoliation de la peau. Cette technique consiste à éliminer les cellules mortes de l’épiderme. La peau est ainsi lissée et douce.

Dans un premier temps, vous pouvez faire un gommage, il suffit de frotter délicatement vos pieds avec un gommage de votre choix sur l’ensemble du pied avec ou sans gant exfoliant.

Dans un second temps, prenez une râpe et frottez doucement sur votre talon. Cette peau étant souvent plus dure, d’autant plus si une corne s’est formée, la râpe sera plus adaptée afin d’enlever les peaux mortes.

Etape 4 : l’hydratation de vos pieds

Pour terminer le soin de vos pieds, il faut hydrater votre peau afin de la garder saine le plus longtemps possible. Il faut que vous massez vos pieds longuement afin de faire pénétrer la crème dans la peau. Il est important que toutes les surfaces de votre pieds soient hydrater !

Conclusion

Il est très important de prendre soin de ses pieds, ils supportent votre poids tout au long de la journée et sont souvent étriqués dans vos chaussures. C'est pour cela qu'il est primordial de s'occuper de vos pieds chaque soir en les lavant et les hydratant bien puis une à deux fois par semaine faire une routine complète afin que vos pieds soient plus doux.